Hati-hati Bahaya Hipertensi yang Mengintai
Ketua Tim Pengabdian Masyarakat Dosen Fakultas Farmasi UMN Alwashliyah Apoteker Sri Wahyuni Master Farmasi saat menyampaikan penyuluhan terkait penyakit Hipertensi dan pencegahannya di Balai Desa Sidomulyo Kecamatan Biru-Biru Kabupaten Deliserdang.
DELISERDANG: koranmedan.com
Tim Dosen Fakultas Farmasi UMN Alwashliyah Medan, Sabtu (10/12/2022) melaksanakan pengabdian masyarakat di Desa Sidomulyo Kecamatan Biru-Biru Kabupaten Deliserdang dengan tema Penyuluhan Pencegahan Komplikasi Hipertensi.
Kegiatan Pengabdian Masyarakat diketuai Apoteker Sri Wahyuni, M. Farm (Master Farmasi) dengan anggota Yayuk Putri Rahayu, S.Si., M.Si dan Apt. Cut Intan Anisa Puteri.
Pada kesempatan itu dijelaskan apa itu sesungguhnya Hipertensi. Menurut WHO, kata Ketua Tim Sri Wahyuni, Hipertensi merupakan peningkatan tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan diastolik lebih dari 90 mmHg.
“Penyakit ini disebut silent killer karena tidak adanya gejala dan tanpa disadari penderita mengalami komplikasi pada organ-organ vital,” kata Sri Wahyuni.
Hipertensi, lanjut Ketua Tim, dapat menimbulkan penyakit komplikasi yang berbahaya. Diantara penyakit yang bisa diakibatkan oleh hipertensi yaitu Stroke, kerusakan ginjal, kerusakan mata, serangan jantung, dan bahkan dapat menyebabkan kematian dini.
“Bahkan menurut WHO, terdapat 600 juta penderita hipertensi di seluruh dunia yang menyebabkan 3 juta orang meninggal dunia setiap tahunnya,” tegas Sri Wahyuni seraya mengingatkan masyarakat untuk mewaspadai jenis penyakit ini dengan cara melakukan kontrol rutin ke dokter atau Puskesmas terdekat sembari menjaga pola makan dan gaya hidup yang dianjurkan dokter atau pihak medis.
Pada kegiatan pengabdian masyarakat tersebut, selain dilakukan edukasi terkait hipertensi juga dilakukan pemeriksaan pengukuran tekanan darah secara gratis.
“Pemeriksaan bertujuan untuk pendeteksian dini penyakit hipertensi,” ujar Sri Wahyuni Master Farmasi.
Dijelaskan, berdasarkan hasil pengukuran tekanan darah, ada sekitar 88,8% (16 orang) yang mengidap hipertensi dan hanya 12,2 % (2 orang) yang memiliki tekanan darah normal.
Mengingat tingginya persentase warga yang mengidap hipertensi tersebut, Kepala Desa Sidomulyo, Satriawan mengungkapkan akan melaksanakan kegiatan olahraga bersama untuk mengurangi resiko hipertensi ini.
Apoteker Sri Wahyuni Master Farmasi yang kerap dipanggil dengan Apoteker Ayu mengungkapkan, perubahan gaya hidup memang sangat disarankan kepada pasien pengidap hipertensi. “Gaya hidup harus diubah yaitu dengan mulai olahraga setiap hari, mengurangi asupan garam, tidak merokok, tidak mengkonsumsi makanan berlemak dan tidak meminum alkohol,” saran Sri Wahyuni.
Gaya hidup sehat ini, imbuh Sri, tidak hanya dapat dilaksanakan oleh pasien hipertensi. Tapi juga harus dilakukan oleh seseorang yang ingin sehat agar terhindar dari hipertensi dan komplikasinya.
Selain itu dijelaskan Apoteker Ayu yang merupakan salah satu dosen di Fakultas Farmasi UMN Alwashliyah Medan mengungkapkan, minum obat antihipertensi saja tidak cukup bagi pasien pengidap hipertensi. Harus diiringi dengan gaya dan pola hidup yang sehat agar tekanan darah pasien dapat terkontrol. Disarankan untuk mengurangi makanan junkfood dan jajanan dari luar rumah yang cukup banyak mengandung garam. Hal ini dikarenakan pasien hipertensi, hanya diperbolehkan mengkonsumsi garam sebanyak 2,4 gram dalam sehari, atau lebih kurang hanya ¾ sendok teh.
Terkait kosumsi garam ini, Sri Wahyuni menyarankan para suami tanya ke istri di rumah, biasanya berapa jumlah garam yang dibutuhkan untuk membuat 1 porsi nasi goreng yang enak di rumah. Istri biasanya menjawab jumlah garam yang dibutuhkan agar masakan enak sekitar setengah sendok teh lebih. Itu masih sekali makan atau satu porsi normal.
Lalu bagaimana dengan makanan lain yang kita makan dalam sehari? Kemungkinan besar kita sering mengkonsumsi garam jauh diatas 2,4 gram per hari.
Oleh karena itu, saran Sri Wahyuni, hindari konsumsi garam yang berlebih agar tidak terkena hipertensi. “Mari kita waspada dengan jumlah garam yang kita konsumsi setiap harinya. Cukupkan hanya 2,4 gram per hari atau ¾ sendok teh,” pesan Sri Wahyuni.*** (War)
Tim Dosen Fakultas Farmasi UMN Alwashliyah Medan saat melakukan pemeriksaan pengukuran tekanan darah.
Hati-hati Bahaya Hipertensi yang Mengintai
